Kroz život sa psihoterapeutom: Tvoj profil ličnosti, otkrij i utiči na svoj život (drugi deo)

KIKINDA- Setimo se Marka i Ane iz prošlog teksta. Detaljno sam opisala njihovo svakodnevno funkcionisanje. Sada idemo polako ka otkrivanju njihovih profila ličnosti. U tome će nam pomoći psihološki model Velikih pet crta ličnosti. Prema ovom modelu, svako od nas ima pet crta ličnosti razvijenih u različitom stepenu i međusobno iskombinovane na različite načine.

Pa da ih otkrijemo!

Ekstraverzija opisuje nivo energije, socijalne uključenosti i potrebe za spoljašnjom stimulacijom. Osobe sa višom ekstraverzijom su aktivnije, društvenije i sklonije traženju kontakta i uzbuđenja, dok niža ekstraverzija podrazumeva povučenost, rezervisanost i manju potrebu za intenzivnim socijalnim okruženjem. Emocionalna stabilnost odnosi se na način regulacije emocija i otpornost na stres. Viša emocionalna stabilnost povezana je sa smirenošću i uravnoteženim emocionalnim reakcijama, dok slabija stabilnost znači veću sklonost anksioznosti, zabrinutosti i emocionalnoj preplavljenosti.

Savesnost obuhvata samodisciplinu, organizovanost i usmerenost ka ciljevima. Viša savesnost povezana je sa odgovornošću, istrajnošću i pouzdanim izvršavanjem obaveza, dok slabija savesnost znači teškoće u planiranju, kontroli impulsa i održavanju dugoročnih ciljeva.

Prijatnost opisuje način na koji osoba pristupa drugim ljudima u međuljudskim odnosima. Viša prijatnost povezana je sa empatijom, saradnjom i brigom za druge, dok slabija prijatnost znači sklonost sumnjičavosti, antagonizmu i češćim interpersonalnim konfliktima.

Otvorenost za iskustva odnosi se na kognitivnu fleksibilnost, radoznalost i otvorenost ka novim idejama i iskustvima. Viša otvorenost povezana je sa maštom, intelektualnom radoznalošću i spremnošću za promene, dok slabija otvorenost znači rigidnije mišljenje, otpor prema novom i oslanjanje na poznato i tradicionalno.

Sada, kada znamo koje crte ličnosti postoje i šta svaka od njih opisuje, možemo se vratiti Marku i Ani. Njihovo svakodnevno funkcionisanje, koje smo ranije opisali, sada možemo jasnije sagledati kroz ove dimenzije i videti kakav profil ličnosti se iza toga krije.

Markov profil ličnosti

Markov profil pokazuje nižu ekstraverziju. On je povučeniji, ne traži intenzivnu socijalnu stimulaciju i više mu prija mirno okruženje nego stalna interakcija sa ljudima. Emocionalna stabilnost mu je slabije izražena, što se vidi u sklonosti ka brizi i teškoćama da se opusti dok problem ne dobije jasno rešenje.Savesnost je kod Marka visoko izražena. Organizovan je, odgovoran i usmeren ka obavezama, sa snažnom potrebom da stvari budu urađene temeljno i po pravilima. Prijatnost je kod njega umereno izražena – korektan je i pouzdan u odnosima, ali često potiskuje sopstvene potrebe i izbegava otvorene sukobe. Otvorenost za  iskustva je niža, što se vidi u njegovoj sklonosti ka poznatom, rutini i jasno definisanim okvirima.

Anin profil ličnosti

Anin profil pokazuje visoku ekstraverziju. Ona energiju dobija iz kontakta sa drugima, lako ulazi u razgovore i prija joj dinamično socijalno okruženje. Emocionalna stabilnost je visoko izražena – stres doživljava kao nešto što treba aktivno rešavati i ima sposobnost za dobru samoregulaciju.Savesnost je umereno izražena. Lakše funkcioniše u fleksibilnim uslovima nego u strogoj strukturi i može imati teškoće sa rutinom i rokovima. Prijatnost je visoko izražena – u odnosima je topla, empatična i sklona otvorenom razgovoru. Otvorenost za iskustva je takođe visoka, što se vidi u njenoj spremnosti za promene, novine i različite načine razmišljanja.

Kako ovo može biti korisno?

Posmatrajući sopstveno svakodnevno funkcionisanje – način na koji reagujete na stres, donosite odluke, gradite odnose i nosite se sa obavezama – moguće je steći uvid u to koje su vaše crte ličnosti izraženije, a koje slabije. Takav uvid ne predstavlja dijagnozu, niti zamenu za standardizovano psihološko testiranje ili stručnu procenu. Reč je o subjektivnom alatu za razumevanje sebe, koji može biti prvi korak ka većoj jasnoći. Razumevanje sopstvenog profila ličnosti može pomoći da prepoznate sopstvene snage, ali I oblasti u kojima vam je funkcionisanje otežano. Upravo na tim mestima postoji prostor za promenu i unapređenje. O tome kako da znanje o crtama ličnosti iskoristite na praktičan način – i kako da radite na boljem funkcionisanju u svakodnevnom životu – biće reči u sledećem tekstu, naredne subote.

Tatjana Tanović, psiholog i psihoterapeut Centra “Poveži se”. Ulica Jovana Jovanovića Zmaja 47. Kontakt telefon 069- 435 26 86. Njene stručne savete i preporuke objavljujemo subotom.