KIKINDA- Postoji mnogo mitova o psihoterapiji koji otežavaju odluku o dolasku na seanse i na taj način sprečavaju ostvarenje boljeg, srećnijeg i zadovoljnijeg života. Navešću uobičajene mitove o terapiji i istine koje pobijaju ove mitove.
SAMO LUDI LJUDI IDU NA TERAPIJU
Većina klijenata su uobičajeni, svakodnevni ljudi sa tipičnim problemima. Stvari poput gubitka ljubavi, raskidi, narušeni i nezadovoljavajući porodični ili partnerski odnosi, nesnaleženje u roditeljskoj ulozi, potrebe da se osnaži samopouzdanje su problemi koji klijenta dovode na terapiju. Mnogi ljudi, s vremena na vreme, prolaze kroz težak vremeski period i terapija može da im pomogne da bolje sagledaju svoje probleme.
SAMO PAROVI NA IVICI RASKIDA IDU NA TERAPIJU
Neki parovi redovno posećuju psihoterapeuta kako bi se edukovali o dobrom funcionalnom odnosu. Terapija je odlična preventivna mera koja partnerima omogućava uspešan odnos.
KADA JEDNOM ZAPOČNEŠ TERAPIJU IĆI ĆEŠ NA NJU DO KRAJA ŽIVOTA
Neki klijenti završe terapiju za tri seanse, neki za pet, neki za tri godine… Ali, jedna stvar je sigurna: Klijenti određuju dužinu terapije, ne terapeuti.
TERAPIJA PAROVA SAMO POGORŠAVA ODNOSE IZMEĐU PARTNERA
Ako oba partnera žele da poboljšaju svoj odnos onda je krajnji cilj očigledan i terapija će pomoći u ublažavanju ili eliminisanju problema sa kojima se suočavaju.
TERAPEUT JE NA STRANI PARTNERA KOJI DELUJE KAO ŽRTVA
Svaki terapeut razume da se ništa ne dešava u vakumu, svaki partner ima svoju ulogu u nastanku problema. Kada jedan partner okrivljuje drugog, terapeut daje sve od sebe da pomogne paru da uoči na koji način svako od njih doprinosi razvoju problema, kao i da prepoznaju i koriste svoje snage za razrešavanje problema.
TREBA DA SAM SPOSOBAN DA REŠAVAM SAM SVOJE PROBLEME
Većinu svojih životnih problema ljudi samostalno uspešno rešava. Međutim, ponekad dođe do zastoja i u jednom momentu primetite da se iznova i iznova vrtite u krug sa istim problemom. Nije sramota ne snalaziti se sa rešavanjem nekih problema, to se dešava mnogim ljudima. Dajemo sve od sebe i činimo ono što najbolje znamo, a ipak pomaka nema. To je pravi znak da je potrebna pomoć terapeuta.
ŠTA ĆE MI TERAPIJA KADA MOGU DA UZIMAM LEKOVE?
Lekovi i terapija ne isključuju jedno drugo. Tamo gde je neophodna medikamentna terapija, psihoterpija je takođe korisna jer može da dovede do dugotrajnih pozitivnih promena.
ODLAZAK NA TERAPIJU JE NEŠTO ZBOG ČEGA TREBA DA SE STIDIM I IMAM OSEĆAJ KRIVICE I NEADEKVATNOSTI
Dolazak na terapiju nije laka i prijatna odluka. Osobe kojima je potrebna pomoć, osim što su opterećene problemom, brine i kako će ih terapeut proceniti i tretirati, da li će ih kritikovati, kontrolisati, kriviti za nastalu životnu situaciju, omalovažavati i time kod klijenta stvoriti osećanje stida i neadekvatnosti. Ovo je jedna stražna zabluda. Osnovna uloga terapeuta je da bude siguran oslonac klijentu i podrška dok prolazi kroz period rešavanja problema. Ni jedna osoba nije imuna na postojanje problema. Čak ih i psihoterpeuti imaju.
ŠTA ĆE MI PSIHOTERAPEUT, KADA IMAM PRIJATELJE?
Imati prijatelje sa kojima možete da podelite svoje problem i intimu je sjajno. Prijatelji mogu biti veliko bogatsvo da se bolje osećamo, ponekad i da uz njihovu podršku rešimo svoje probleme. Ali, vrlo često nisu dovoljni za ozbiljne promene koje su potrebne, jer nemaju potrebna znanja i veštine za koju su se terapeuti edukovali. To je velika razlika.
KOPANJE PO PROŠLOSTI NEĆE BITI KORISNO
Pravci u terapiji koji su se ranije isključivo oslanjali na analizu ranih životnih iskustava pomakli su težište sa prošlih događaja na ovde i sada. Naglasak se stavlja na proučavanje i promenu sadašnjeg ponašanja, veza, obrazaca i fukcionisanja. No, ponekad nije dovoljno samo tretirati simptome. Terapija je najuspešnija kada se odvija na dva nivoa: kada menja trenutno samoograničavajuće obrasce mišljenja, emocija i ponašanje, i kada veze sa traumama iz prošlosti. Takav pristup klijentima omogućava da vide događaje drugačije i sa razumevanjem.
JA NE MOGU DA SE PROMENIM, JA SAM PROSTO TAKAV, TAKAV SAM SE RODIO
Ovaj mit će vas ostaviti ukopane u mestu koje vam se inače ne sviđa. Dobra vest je da svako može da se promeni. Počnite da mislite o tome.
Tatjana Tanović, psiholog i psihoterapeut Centra “Poveži se”. Ulica Jovana Jovanovića Zmaja 47. Kontakt telefon 069- 435 26 86. Njene stručne savete i preporuke objavljivaćemo subotom.
(foto: Freepik)
