KIKINDA- Novogodišnji i božićni praznici, ali i brojne slavske trpeze, izazov su za vašu liniju. Možda je već sada prilika da razmišljati kako da se oslobodite viška kilograma. Aleksandar Aćimov, instrukto fitnes centra “BodyFIT”, čitaocima portala GRADSKI sa “čeličnom” voljom, koji što pre žele da povrate željenu liniju, savetuje kako da to učine na najjednostavniji način:

– Ako želite da se oslobodite viška kilograma, najbitnije da najpre počnete sa laganim treninzima. Veoma je bitno da istovremeno korigujete ishranu. Neka vaši obroci više budu bazirani na voću, povrću. Izbegavajte proste ugljene hidrate. Preporučujem da konzumirate vodu i čajeve, a nikako gazirana pića i alkohol. To je prvi i najosnoviji korak- podvlači Aćimov.

Tek nakon dve do tri nedelje laganih treninga i korigovanog jelovnika, Aćimov savetuje da se poveća intenzitet fizičkih vežbi. I u tom periodu poželjno je da u organizam unosite više tečnosti, a tada je dopušteno i da uzimate složene ugljene hidrate. Na ovaj način,  prema rečima Aćimova, korekcija linije biće vidljiva, ali je za nešto više ipak potreban kontinuiran rad u nekom fitnes centru:

– Toplo preporučujem “BodyFIT”, koji će uskoro proslaviti šesti rođendan. Od početka otvaranja, 15. februara 2014. godine,  u ovom centru je vežbalo više od 1.000 ljudi.

Uz stručan nadzor i savete iskusnih fitness instruktora,  a po uzoru na jedan od najboljih svetskih programa, ovde možete da se oslobite viška kilograma kao i stresa. Ovde vežbaju žene i muškarci svih generacija. Sa tegovima mogu da vežbaju isključivo punoletne osobe. Ukoliko maloletno lice želi da vežba, neophodno je odobrenje roditelja- navodi Aćimov.